Af Morten Vinther, Lærer på Gerlev Idrætshøjskole, med speciale i CrossFit, Kampsport og Ski. Desuden Professional Ski Instruktør (PSI) under Den Danske Skiskole og Eurotrainer aspirant 2014.
Det er forår, solen skinner på de snebelagte bjerge i Sankt Anton. Vi gør klar til at køre ned af Bachseite for 8. gang den dag. I morgen starter Eurotrainer uddannelsen i Den Danske Skiskole.
Da jeg ikke har været på sæson i år har jeg kørt lidt med håndbremsen trukket, for lige at komme i gang efter 6 uger uden skiløb. Men nu føles det egentlig som om, at tingene er ved at være som de skal. Så beslutter at jeg godt kan begynde at ”lukke lidt op” for hastigheden. Pludselig rammer jeg en knold og jeg mister kortvarigt balancen, inden jeg hører og mærker et knæk i mit højre knæ. Forskrækkelsen gør at jeg kaster mig ind mod bjerget for at lande i sneen.
Mit knæ føles anderledes, men det gør som sådan ikke ondt. Jeg får skiene af og da jeg prøver at rejse mig, kollapser knæet ind så jeg kan mærke at knoglerne på ydersiden banker sammen. Vi får tilkaldt hjælp, og efter en flyvetur gennem bjergene, hængende 30 meter under en helikopter, og besøg hos østrigsk læge efterfulgt af scanning får jeg diagnosen – komplet overrivning af forreste korsbånd, delvis overrivning af det mediale ligament i knæet samt skader på menisk og tibia plateauet lateralt.
Jeg beslutter at lade mig operere i Tyskland efter en eksperimentel metode (Ligamys) hvor de sætter det oprindelig korsbånd fast igen.
Alt dette skete i april 2014.
"Med skinnen på kunne jeg stort set klare mig ligeså godt som på det raske ben"
Som underviser i forskellige bevægelsesdicipliner er jeg ret afhængig af et velfungerende knæ, så frygten for at komme på ski igen var stor da jeg i januar 2015 var af sted for at undervise første gang siden ulykken.
Jeg havde genoptrænet, men jeg stolede stadig ikke på mit knæ, og slet ikke til uforudsigelig idræt som skiløb nu engang er. Derfor fik jeg fat i en SECUTEC GENU KNÆSKINNE med hård ramme, fra fysio-shop.dk i håbet om, at hvis der skete noget, så kunne den forhindre en ny skade.
Jeg har nu haft skinnen i knapt et år, så jeg har haft tid til at prøve den af på andre idrætter end blot ski. Herunder kommer min anmeldelse og vurdering af skinnen.
Generelt
Første indtryk af produktet da jeg først pakkede det op, var at der var tale om et kvalitetsprodukt. Leddet kører nemt uden stor friktion, rammen er solid men let og det hele har et simpelt men flot design.
Generelt er det mærkeligt at skulle have en stor skinne uden om sit ben, men hvis det er det der skal til for at jeg kan komme på ski de næste år, så gør jeg det gerne.
Pasform
Skinnen har en rigtig god pasform, hvilket ikke kommer som nogen overraskelse. Eneste minus jeg følte var at ved fuldt strakt ben var der et kraftigt tryk på ydersiden af leddet. Dette forsvandt imidlertid efter 10 min. på pisten.
En af de ting jeg var mest bekymret for, var om den ville blive siddende eller om den konstant skulle rettes til. Her har er min oplevelse været at hvis den bliver sat ordentlig fra morgenstunden, så bliver den der hele dagen, selv hvis man er ude på ski.
Længdemæssigt passer det med at skinnen sidder tilpas højt på benet til at den ikke kommer i karambolage med skistøvlerne.
Alt i alt sidder skinnen godt, og den er minimal nok til at der kommer luft til benet.
"Alt i alt følte jeg at mit knæ var stabilt på pisten, nok til at jeg kunne ligge og køre i højt tempo og høj frekvens på pisten. Jeg testede den også på andre idrætter såsom volleyball, brydning og judo, og fandt lignende resultater."
Funktion
Hvis man tænker at skinnen gør en "unbreakeable" som Robocop, så tager man fejl. Men det som SecuTec gør er, at bidrage til stabiliteten i knæet. Jeg følte således at jeg var i stand til på et ben at lave bevægelser hurtigt og præcist uden at miste balancen. En af mine tests var at stå på det gode ben først, og så bevæge det andet ben i alle mulige retninger og med forskellige hastigheder, notere hvor og hvornår jeg mistede balancen, og så gentage på det skadede ben. Med skinnen på kunne jeg stort set klare mig ligeså godt som på det raske ben.
En af mekanismerne der får korsbåndet til at knække er rotation i underbenet. Dette beskytter skinnen ikke imod. Men den forhindrer at knæet falder ind ad, hvilket er den anden store komponent der forårsager skade på forreste korsbånd.
Pris
Prisen for skinnen er rimelig høj sammenlignet med andre knæbandager. Men omvendt kan man sige, at hvis alternativet er, at man skal sidde nede i hytten, imens familien er på bjerget, eller endnu værre, slet ikke at komme på skitur. Så er prisen det vær. Skiløb tillader en fysisk udfoldelse der for mig føles som frihed. Så i det perspektiv er det en lille pris at betale for at være i stand til at deltage, måske netop hvis man kun har en årlig skitur.
Sidste bemærkninger
Alt i alt følte jeg at mit knæ var stabilt på pisten, nok til at jeg kunne ligge og køre i højt tempo og høj frekvens på pisten. Jeg testede den også på andre idrætter såsom volleyball, brydning og judo, og fandt lignende resultater.
En ting jeg også bemærkede var at efter en hel dag med skinnen på, så var mit knæ mere ustabilt uden. Dvs. når jeg tog skinnen af om eftermiddagen efter en hel dag på bjerget, så var jeg Bambi på glat is i ca. 15 min.
Jeg fandt derfor hurtigt ud af at så snart den kom af, så var det vigtigt at bruge 5-10 min på at lave balancetræning, børste rundt om knæet, og i det hele taget bevæge knæet kontrolleret i fuldt bevægeudslag for at skabe bevidsthed omkring ledstilling.
I sidste ende er det ens egen krop der skal være mobil, stabil og stærk nok til undgå skader. Men i situationer hvor dette ikke er tilfældet, så er SecuTec Genu knæskinne et super produkt, der gør dig i stand til at opleve gennem bevægelse, i situationer hvor skaden ikke er fuldt genoptrænet. Uden den om benet havde jeg været meget mere usikker og unødigt forsigtig på pisten sidste sæson. Faktisk sagde min kirurg til mig at jeg ikke skulle på ski i sidste sæson, så uden skinnen er jeg i tvivl om hvorvidt jeg overhovedet var kommet af sted.